En son saat kaçta su içilmeli? Ayrıca yemek sırasında veya yemekten hemen önce veya sonra su içmemeniz önerilir, çünkü bu midede yiyeceklerin sindirimini bozabilir ve sindirilen yiyeceklerin kalitesini düşürebilir. Genel bir kural olarak, yemekten yarım saat önce veya yarım saat sonra su içmeyin. Gece yatmadan kaç saat önce su içilmeli? Genel olarak, yatmadan iki saat önce su içmeyi bırakmanız önerilir. Bu şekilde, vücudunuz gecenin ortasında istemsiz bir tuvalete gitme ihtiyacına yol açabilecek ekstra sıvı ile dolmaz. “Genel bir kural olarak, yatmadan önceki son iki saatte gerekirse bir bardaktan az su için. Gece neden su içilmez? Gece su içebilir misiniz? Gece…
Yorum Bırak